Ниже — обновлённый и расширенный список простых, иногда странных, но удивительно эффективных действий. Каждое из них занимает не больше пяти минут, не требует денег и подходит практически каждому. Выбирайте не все сразу, а те, которые откликаются именно вам. Именно так рождается настоящая привычка заботы о себе.

